15 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan dan Kecantikan
Manfaat Daun Bawang - Daun bawang merupakan jenis tanaman yang bisa di kategorikan untuk sayur, namun untuk keberadaan daun bawang sendiri banyak di manfaat kan oleh masyarakat di Indonesia untuk berbagai tujuan. Perlu anda ketahui bahwa daun bawang sendiri memiliki banyak manfaat oleh karena itu tak jarang sekali masyarakat di Indonesia memanfatkan daun bawang sebagai tanaman untuk tujuan kesehatan dan bahan tambahan masakan
Daun bawang yang memiliki latin Allium fistulosum adalah salah satu bumbu masak yang hampir selalu ada di setiap masakan khas Indonesia. Mulai dari telur dadar, gorengan, martabak telor, hingga sop. Kadang juga digunakan sebagai bumbu tabur seperti pada soto. Namun, manfaat daun bawang tidak hanya sebatas untuk masakan tapi juga untuk kesehatan dan kecantikan.
Daun bawang sangat mudah kita cari, oleh karena itu untuk di Indonesia sendiri daun bawang sangat melimpah sekali, apalagi di pasar tradisional maupun pasar modern untuk daun bawang sendiri sangat banyak sekali di jual. Dengan manfaat yang dimiliki nya mungkin saja anda belum mengetahui betul untuk manfaanya dan bagaimana cara memanfaatkan daun bawang sebagai bahan untuk tujuan kesehatan dan kecantikan
Seperti yang kita ketahui bahwa daun bawang sendiri ternyata memiliki dua jenis daun bawang,oleh karena itu daun bawang tersebut adalah daun bawang prei atau leek dan daun bawang bakung atau daun bawang semprong
Nama latin daun bawang sendiri adalah Allium Fistulosum. Sering sekali kita lihat bahwa daun bawang hanya di gunakan sebagai bahan tambahan untuk memasak, tetapi dengan tujuan tersebut ada juga masyarakat yang sudah mengetahuinya untuk memanfaatkan daun bawang sebagai tanaman obat yang memiliki manfaat sangat banyak sekali untuk kebutuhan kesehatan dan kecantikan tubuh kita
Dalam jenis daun bawang sendiri memang bau nya sangat khas, sehingga dalam membuat masakan tentu ada juga masyarakat yang menggunakan daun bawang ini dan ada juga yang tidak sama sekali menggunakannya
Daun bawang sangat mudah sekali kita tanam di pekarangan rumah, oleh karena itu dengan menanam daun bawang sendiri bisa anda lakukan asalkan anda tau cara dan teknik dalam menanam nya, oleh karena itu dengan menanam sendiri di rumah tentu anda tidak akan susah payah untuk keluar dalam membeli daun bawang, karena dengan menanam sendiri anda sudah bisa menanam nya dengan mudah
Untuk iklim nya sendiri, daun bawang ini memang sangat cocok sekali di daerah dataran tinggi, namun dengan dataran rendah juga daun bawang bisa hidup, asalkan dalam proses menanam nya serta perawatannya anda mengetahuinya
Seperti bawang merah dan bawang putih, daun bawang juga memiliki aroma yang khas. Aroma yang menggugah selera makan. Dan di balik aromanya yang khas itu, tersimpan manfaat yang besar bagi kesehatan. Daun bawang baik untuk kesehatan jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, daun bawang juga baik untuk penderita diabetes, mengatasi anemia, antibakteri dan kaya akan antioksidan.
Bukan cuma untuk kesehatan, bumbu dapur yang satu ini juga bermanfaat untuk dunia kecantikan. Diantaranya, dapat membantu program melangsingkan badan, menghilangkan jerawat, mencegah penuaan dini, mencerahkan dan meremajakan kulit. Bisa juga digunakan sebagai masker rambut untuk mengatasi rambut rusak.
Untuk mendapatkan daun bawang tidaklah sulit. Sayuran ini banyak terdapat di supermarket maupun pasar-pasar tradisional. Agar awet, daun bawang sebaiknya disimpan di lemari pendingin utuh dengan akarnya. Jika akarnya dipotong, maka akan cepat membusuk.
Apa yang membuat bawang daun ini menjadi sangat bermanfaat? Tentunya kandungan senyawa di dalamnya. Tanaman yang masuk dalam keluarga Alliaceae ini memiliki kandungan kandungan vitamin A, K dan C tinggi, asam folat, kalsium, potassium, protein, lemak, karbohidrat, serat dan rendah kalori.
Kabar baik bagi Anda yang doyan menyantap makanan dengan bawang daun, karena ternyata bumbu dapur tersebut sangat baik untuk kesehatan. Manfaat daun bawang untuk kesehatan diantaranya sebagai berikut.
1. Menjaga kesehatan mata
Mata adalah salah satu anggota tubuh yang menjadi panca indera yang sangat penting. Maka kita harus menjaga kesehatannya. Bukan hanya wortel, apel dan tomat yang bagus untuk kesehatan mata, bawang daun juga. Dalam satu batang bwang daun terdapat kandungan pro-vitamin A sebanyak 24 µg. Jumlah tersebut sudah mencukupi 2,6 % dari asupan harian yang dibutuhkan pria dan 3,4 % yang dibutuhkan wanita.
2. Baik untuk wanita hamil
Bawang daun memiliki kandungan asam folat yang cukup tinggi. Asam folat ini sangat dibutuhkan oleh wanita hamil untuk mengoptimalkan perkembangan janin dan meningkatkan kecerdasan otak. Wanita hamil yang kekurangan folat akan rentan keguguran dan mengalami kelelahan.
3. Menjaga kesehatan tulang
Tulang merupakan bagian penting yang membentuk tujbuh manusia. Oleh karena itu, kita harus selalu menjaga kesehatannya agar dapat bergerak bebas dan leluasa. Selain kalsium, daun bawang juga mengandung vitamin C dan K yang baik untuk tulang.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun bawang mengandung antioksidan yang tinggi quercetin dan kemferfol. Kedua zat ini baik untuk kulit dan dapat meningkatkan imunitas tubuh secara keseluruhan. Karena itu sangat baik untuk melawan penyakit seperti pilek, demam, dan flu. Selain itu juga terdapat anti-bakteri, anti-jamur dan anti-virus yang membantu tubuh melawan bakteri sehingga terhindar dari infeksi.
Dengan mengkonsumsi daun bawang ternyata mampu untuk mencegah penyakit anemia, oleh karena itu dengan manfaat tersebut daun bawang sendiri mampu untuk meningkatkan produksi darah sehingga dengan manfaat ini anda bisa mencegah terjadinya penyaki anemia
Karena kandungan yang dimiliki nya tentu sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan tubuh anda sehingga daun bawang sangat bagus sekali dalam mencegah penyakit anemia
Selain untuk kesehatan pada tubuh, ternyata daun bawang ini sangat bermanfaat sekali dalam dunia kecantikan. Masyarakat di Indonesia sendiri sudah banyak sekali memanfaatkan daun bawang ini sebagai bahan untuk perawatan dalam tubuh mereka, lantas apa saja manfaat daun bawang ini untuk kecantikan ? mari kita simak dari penjelasan berikut ini:
6. Mencegah penuaan dini
Dengan kadungan yang dimiliki daun bawang ini ternyata mampu untuk mencegah penuaan dini, oleh karena itu dengan antioksidan yang dimiliki nya tentu mampu menangkal radikal bebas yang bisa merusak keremajaan kulit
Oleh karena itu dengan manfaat yang dimiliki oleh daun bawang ini tentu sangat bermanfaat sekali untuk menjaga penampilan anda dari penuaan
7. Menyehatkan pencernaan
Kesehatan pencernaan merupakan sesuatu yang penting untuk dijaga. Karena di sanalah awal mula proses penyerapan zat-zat gizi yang ada dalam makanan. Daun bawang dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan karena kandungan seratnya cukup tinggi. Selain itu dapat juga mengatasi masalah seperti sembelit atau susah buang air besar.
8. Kaya mineral, rendah kalori
Bumbu masakan yang satu ini kaya akan kandungan mineral, terutama zat besi dan kalium. Zat besi sangat diperlukan dalam pembentukan sel darah merah. Sangat bagus dikonsumsi oleh penderita anemia. Sedangkan kalium bermanfaat untuk mengatur kadar cairan tubuh, menjaga fungsi jantung, dan mencegah kram pada otot. Seperti jenis sayuran lainnya, daun bawang ini juga rendah kalori.
7. Menyehatkan jantung
Sayuran ini baik untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Ini berkat senyawa cycloalliin yang terkandung di dalamnya. Senyawa ini berfungsi untuk mengencerkan darah sehingga mencegah penggumpalan. Juga mengurangi resiko terkena penyakit aterosklerosis.
8. Mencegah diabetes
Daun bawang ini juga bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes. Hal ini berkat kandungan phyto-kimia yang ada di dalamnya, yaitu allium dan alil disulfida. Kedua zat ini mencegah degradasi insulin dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme glukosa.
9. Mengobati cacingan
Anak yang terkena cacingan biasanya cenderung kurus dan kurang aktif. Untuk mengobatinya bisa menggunakan daun bawang. Caranya, beri saja makanan yang mengandung daun bawang. Namun akan lebih bagus jika diberi sop yang mengandung daun bawang karena senyawa di dalamnya masih utuh daripada masakan yang cara memasaknya digoreng.
10. Meningkatkan kualitas tidur
Kualitas tidur sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Mendapatkan tidur yang berkualitas berarti mendapatkan kembali kebugaran tubuh yang telah digunakan untuk beraktifitas seharian. Mengkonsumsi daun bawang dapat memperbaiki kualitas tidur, mencegah depresi dan mengendalikan homosistein.
Daun bawang juga di percaya mampu memberikan kesehatan pada kulit, terutama membuat kulit menjadi cerah, oleh karena itu bagi anda yang ingin menjaga kesehatan kulit serta mencerahkan kulit, tidak ada salahnya untuk mencoba dengan daun bawang ini
12. Menghilangkan jerawat
Dalam daun bawan gterdapat zat allicin yang bersifat sebagai antibakteri. Jika digunakan pada wajah dapat membunuh bakteri penyebab jerawat. Caranya, bisa dengan memotong-motong daun bawang atau ditumbuk lalu oleskan pada wajah.
13. Mencerahkan dan meremajakan kulit
Manfaat lain dari daun bawang adalah untuk mencerahkan dan meremajakan kulit. Ini berkat kandungan vitamin C yang ada di dalamnya yang mampu mencegah pigmentasi kulit serta mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit selalu tampak lebih muda.
14. Mencegah penuaan dini
Selain vitamin C, daun bawang juga mengandung vitamin A, E dan K serta antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidannya sangat ampuh untuk menangkal radikal bebas yang dapat merusak keremajaan kulit.
15. Manfaat bawang daun untuk rambut
Khasiat daun bawang untuk rambut juga mulai terkuak. Jadi bukan hanya untuk kulit saja. Untuk mendapatkan manfaatnya, bisa dengan cara membuat masker rambut alami dari daun bawang. Caranya juga tidak terlalu sulit.
Ambil daun bawang secukupnya, kemudian potong kecil-kecil. Ambil sebanyak satu genggam kemudian rebus dalam 1 gelas air selama 30 menit. Angkat daun bawangnya dan celupkan dalam air es selama 2 menit. Masukkan dalam blender dan tambahkan setengah cangkir minyak zaitun lalu blender hingga halus.
Demikianlah artikel tentang 15 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan dan Kecantikan, semoga bisa menjadi informasi yang bermanfaat untuk para pembaca setia blog pustaka ilmu. Jangan lupa untuk di share dan memberi komentar pada kolom yang telah disediakan. Terimakasih
Daun bawang sangat mudah kita cari, oleh karena itu untuk di Indonesia sendiri daun bawang sangat melimpah sekali, apalagi di pasar tradisional maupun pasar modern untuk daun bawang sendiri sangat banyak sekali di jual. Dengan manfaat yang dimiliki nya mungkin saja anda belum mengetahui betul untuk manfaanya dan bagaimana cara memanfaatkan daun bawang sebagai bahan untuk tujuan kesehatan dan kecantikan
Seperti yang kita ketahui bahwa daun bawang sendiri ternyata memiliki dua jenis daun bawang,oleh karena itu daun bawang tersebut adalah daun bawang prei atau leek dan daun bawang bakung atau daun bawang semprong
Nama latin daun bawang sendiri adalah Allium Fistulosum. Sering sekali kita lihat bahwa daun bawang hanya di gunakan sebagai bahan tambahan untuk memasak, tetapi dengan tujuan tersebut ada juga masyarakat yang sudah mengetahuinya untuk memanfaatkan daun bawang sebagai tanaman obat yang memiliki manfaat sangat banyak sekali untuk kebutuhan kesehatan dan kecantikan tubuh kita
Dalam jenis daun bawang sendiri memang bau nya sangat khas, sehingga dalam membuat masakan tentu ada juga masyarakat yang menggunakan daun bawang ini dan ada juga yang tidak sama sekali menggunakannya
Daun bawang sangat mudah sekali kita tanam di pekarangan rumah, oleh karena itu dengan menanam daun bawang sendiri bisa anda lakukan asalkan anda tau cara dan teknik dalam menanam nya, oleh karena itu dengan menanam sendiri di rumah tentu anda tidak akan susah payah untuk keluar dalam membeli daun bawang, karena dengan menanam sendiri anda sudah bisa menanam nya dengan mudah
Untuk iklim nya sendiri, daun bawang ini memang sangat cocok sekali di daerah dataran tinggi, namun dengan dataran rendah juga daun bawang bisa hidup, asalkan dalam proses menanam nya serta perawatannya anda mengetahuinya
Seperti bawang merah dan bawang putih, daun bawang juga memiliki aroma yang khas. Aroma yang menggugah selera makan. Dan di balik aromanya yang khas itu, tersimpan manfaat yang besar bagi kesehatan. Daun bawang baik untuk kesehatan jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, daun bawang juga baik untuk penderita diabetes, mengatasi anemia, antibakteri dan kaya akan antioksidan.
Bukan cuma untuk kesehatan, bumbu dapur yang satu ini juga bermanfaat untuk dunia kecantikan. Diantaranya, dapat membantu program melangsingkan badan, menghilangkan jerawat, mencegah penuaan dini, mencerahkan dan meremajakan kulit. Bisa juga digunakan sebagai masker rambut untuk mengatasi rambut rusak.
Untuk mendapatkan daun bawang tidaklah sulit. Sayuran ini banyak terdapat di supermarket maupun pasar-pasar tradisional. Agar awet, daun bawang sebaiknya disimpan di lemari pendingin utuh dengan akarnya. Jika akarnya dipotong, maka akan cepat membusuk.
Apa yang membuat bawang daun ini menjadi sangat bermanfaat? Tentunya kandungan senyawa di dalamnya. Tanaman yang masuk dalam keluarga Alliaceae ini memiliki kandungan kandungan vitamin A, K dan C tinggi, asam folat, kalsium, potassium, protein, lemak, karbohidrat, serat dan rendah kalori.
 |
| 15 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan dan Kecantikan |
1. Menjaga kesehatan mata
Mata adalah salah satu anggota tubuh yang menjadi panca indera yang sangat penting. Maka kita harus menjaga kesehatannya. Bukan hanya wortel, apel dan tomat yang bagus untuk kesehatan mata, bawang daun juga. Dalam satu batang bwang daun terdapat kandungan pro-vitamin A sebanyak 24 µg. Jumlah tersebut sudah mencukupi 2,6 % dari asupan harian yang dibutuhkan pria dan 3,4 % yang dibutuhkan wanita.
2. Baik untuk wanita hamil
Bawang daun memiliki kandungan asam folat yang cukup tinggi. Asam folat ini sangat dibutuhkan oleh wanita hamil untuk mengoptimalkan perkembangan janin dan meningkatkan kecerdasan otak. Wanita hamil yang kekurangan folat akan rentan keguguran dan mengalami kelelahan.
3. Menjaga kesehatan tulang
Tulang merupakan bagian penting yang membentuk tujbuh manusia. Oleh karena itu, kita harus selalu menjaga kesehatannya agar dapat bergerak bebas dan leluasa. Selain kalsium, daun bawang juga mengandung vitamin C dan K yang baik untuk tulang.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun bawang mengandung antioksidan yang tinggi quercetin dan kemferfol. Kedua zat ini baik untuk kulit dan dapat meningkatkan imunitas tubuh secara keseluruhan. Karena itu sangat baik untuk melawan penyakit seperti pilek, demam, dan flu. Selain itu juga terdapat anti-bakteri, anti-jamur dan anti-virus yang membantu tubuh melawan bakteri sehingga terhindar dari infeksi.
5. Baik untuk mencegah penyakit anemia
Dengan mengkonsumsi daun bawang ternyata mampu untuk mencegah penyakit anemia, oleh karena itu dengan manfaat tersebut daun bawang sendiri mampu untuk meningkatkan produksi darah sehingga dengan manfaat ini anda bisa mencegah terjadinya penyaki anemia
Karena kandungan yang dimiliki nya tentu sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan tubuh anda sehingga daun bawang sangat bagus sekali dalam mencegah penyakit anemia
Baca Juga : 4 Tips Menumbuhkan Daun Bawang Dengan Media Air
Selain untuk kesehatan pada tubuh, ternyata daun bawang ini sangat bermanfaat sekali dalam dunia kecantikan. Masyarakat di Indonesia sendiri sudah banyak sekali memanfaatkan daun bawang ini sebagai bahan untuk perawatan dalam tubuh mereka, lantas apa saja manfaat daun bawang ini untuk kecantikan ? mari kita simak dari penjelasan berikut ini:
6. Mencegah penuaan dini
Dengan kadungan yang dimiliki daun bawang ini ternyata mampu untuk mencegah penuaan dini, oleh karena itu dengan antioksidan yang dimiliki nya tentu mampu menangkal radikal bebas yang bisa merusak keremajaan kulit
Oleh karena itu dengan manfaat yang dimiliki oleh daun bawang ini tentu sangat bermanfaat sekali untuk menjaga penampilan anda dari penuaan
7. Menyehatkan pencernaan
Kesehatan pencernaan merupakan sesuatu yang penting untuk dijaga. Karena di sanalah awal mula proses penyerapan zat-zat gizi yang ada dalam makanan. Daun bawang dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan karena kandungan seratnya cukup tinggi. Selain itu dapat juga mengatasi masalah seperti sembelit atau susah buang air besar.
8. Kaya mineral, rendah kalori
Bumbu masakan yang satu ini kaya akan kandungan mineral, terutama zat besi dan kalium. Zat besi sangat diperlukan dalam pembentukan sel darah merah. Sangat bagus dikonsumsi oleh penderita anemia. Sedangkan kalium bermanfaat untuk mengatur kadar cairan tubuh, menjaga fungsi jantung, dan mencegah kram pada otot. Seperti jenis sayuran lainnya, daun bawang ini juga rendah kalori.
7. Menyehatkan jantung
Sayuran ini baik untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Ini berkat senyawa cycloalliin yang terkandung di dalamnya. Senyawa ini berfungsi untuk mengencerkan darah sehingga mencegah penggumpalan. Juga mengurangi resiko terkena penyakit aterosklerosis.
8. Mencegah diabetes
Daun bawang ini juga bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes. Hal ini berkat kandungan phyto-kimia yang ada di dalamnya, yaitu allium dan alil disulfida. Kedua zat ini mencegah degradasi insulin dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme glukosa.
9. Mengobati cacingan
Anak yang terkena cacingan biasanya cenderung kurus dan kurang aktif. Untuk mengobatinya bisa menggunakan daun bawang. Caranya, beri saja makanan yang mengandung daun bawang. Namun akan lebih bagus jika diberi sop yang mengandung daun bawang karena senyawa di dalamnya masih utuh daripada masakan yang cara memasaknya digoreng.
10. Meningkatkan kualitas tidur
Kualitas tidur sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Mendapatkan tidur yang berkualitas berarti mendapatkan kembali kebugaran tubuh yang telah digunakan untuk beraktifitas seharian. Mengkonsumsi daun bawang dapat memperbaiki kualitas tidur, mencegah depresi dan mengendalikan homosistein.
11. Menjaga kesehatan dan mencerahkan kulit
Daun bawang juga di percaya mampu memberikan kesehatan pada kulit, terutama membuat kulit menjadi cerah, oleh karena itu bagi anda yang ingin menjaga kesehatan kulit serta mencerahkan kulit, tidak ada salahnya untuk mencoba dengan daun bawang ini
12. Menghilangkan jerawat
Dalam daun bawan gterdapat zat allicin yang bersifat sebagai antibakteri. Jika digunakan pada wajah dapat membunuh bakteri penyebab jerawat. Caranya, bisa dengan memotong-motong daun bawang atau ditumbuk lalu oleskan pada wajah.
13. Mencerahkan dan meremajakan kulit
Manfaat lain dari daun bawang adalah untuk mencerahkan dan meremajakan kulit. Ini berkat kandungan vitamin C yang ada di dalamnya yang mampu mencegah pigmentasi kulit serta mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit selalu tampak lebih muda.
14. Mencegah penuaan dini
Selain vitamin C, daun bawang juga mengandung vitamin A, E dan K serta antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidannya sangat ampuh untuk menangkal radikal bebas yang dapat merusak keremajaan kulit.
15. Manfaat bawang daun untuk rambut
Khasiat daun bawang untuk rambut juga mulai terkuak. Jadi bukan hanya untuk kulit saja. Untuk mendapatkan manfaatnya, bisa dengan cara membuat masker rambut alami dari daun bawang. Caranya juga tidak terlalu sulit.
Ambil daun bawang secukupnya, kemudian potong kecil-kecil. Ambil sebanyak satu genggam kemudian rebus dalam 1 gelas air selama 30 menit. Angkat daun bawangnya dan celupkan dalam air es selama 2 menit. Masukkan dalam blender dan tambahkan setengah cangkir minyak zaitun lalu blender hingga halus.
Buatlah ramuan tersebut pada rambut dan kulit kepala secara merata. Diamkan selama 30 menit sambil dibungkus dengan shower cap atau handuk hangat. Berrsihkan rambut dan kulit kepala, gunakan shampo dan lanjutkan dengan kondisioner.
Lakukan perawatan rambut tersebut secara rutin 2 kali seminggu. Masker bawang daun ini sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah rambut yang rusak, kering, dan bercabang.
Lakukan perawatan rambut tersebut secara rutin 2 kali seminggu. Masker bawang daun ini sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah rambut yang rusak, kering, dan bercabang.
Demikianlah artikel tentang 15 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan dan Kecantikan, semoga bisa menjadi informasi yang bermanfaat untuk para pembaca setia blog pustaka ilmu. Jangan lupa untuk di share dan memberi komentar pada kolom yang telah disediakan. Terimakasih
Post a Comment for "15 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan dan Kecantikan"
Post a Comment